La Formation Pilates Autrement pour Coach Sportif en détail

Enseigner la méthode Pilates est devenu un incontournable pour les coachs sportifs. 
En effet, le Pilates est une méthode de conditionnement physique qui a gagné en popularité au fil des décennies. Conçue à l'origine pour réhabiliter les blessures, elle est aujourd'hui largement pratiquée pour renforcer le corps, améliorer la posture et promouvoir une meilleure conscience corporelle. 
Le programme de formation "Pilates Autrement" pour coachs sportifs se distingue par son format en e-learning et son approche innovante et progressive qui permet aux professionnels de maîtriser cette discipline et de l'enseigner facilement en toute sécurité. 

Cet article explore les différents modules de cette formation, avec un aperçu complet des compétences qui seront acquises. Vous comprendrez pourquoi c’est un choix idéal pour les coachs sportifs désireux de se lancer en Pilates.

MODULE 1 : Cadre réglementaire de l’enseignement du Pilates en France

La première étape de la formation "Pilates Autrement" commence par une présentation exhaustive du cadre administratif et légal qui régit l'enseignement du Pilates en France. Ce module pose les bases essentielles pour une formation structurée et conforme aux normes légales en vigueur.

• Utilisation de l'espace de formation : Les participants apprennent à naviguer dans leur espace de formation en ligne, à utiliser les ressources disponibles et à maximiser leur apprentissage. L'aspect 100% e-learning de cette formation permet une flexibilité totale, sans nécessité de déplacement.
• Conditions légales : Le module couvre les exigences légales pour enseigner le Pilates en France, assurant que les futurs coachs sont bien informés sur les normes à respecter.

 

 

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MODULE 2 : le Pilates des origines à aujourd’hui

Ce module plonge dans l'histoire fascinante de la méthode Pilates, depuis ses débuts jusqu'à son évolution contemporaine.

• Histoire du concepteur : Joseph Pilates, le créateur de la méthode, a développé ce système au début du 20e siècle. Son parcours et sa philosophie sont explorés en profondeur.
• Évolution de la méthode : Le module retrace comment le Pilates s'est transformé, passant d'une technique de réhabilitation à une pratique reconnue mondialement dans le sport et la santé.
• Impact dans le sport santé : Les participants découvrent comment le Pilates influence le bien-être général, la prévention des blessures et la performance sportive.

 

 

MODULE 3 : Les différents principes de la méthode Pilates

Comprendre les principes fondamentaux du Pilates est essentiel pour les enseigner efficacement.

• Explication des principes : Les principes du Pilates — concentration, contrôle, centre, fluidité, précision, et respiration — sont décortiqués et expliqués en détail.
• Intérêt dans la pratique : Chaque principe est mis en relation avec ses bénéfices pratiques, pour les intégrer dans chaque séance.

Grâce aux vidéos accessibles à volonté, les participants peuvent prendre le temps nécessaire pour bien assimiler ces concepts.

 

 

MODULE 4 : Rappels d’anatomie fonctionnelle pour le Pilates

Un bon coach Pilates doit avoir une solide compréhension de l'anatomie fonctionnelle pour guider ses élèves en toute sécurité.

• Connaissances de base : Ce module couvre les notions essentielles de l'anatomie fonctionnelle, avec un accent sur le caisson abdominal, le fonctionnement du diaphragme thoracique et du périnée.
• Sécurité dans l'enseignement : Les participants apprennent à reconnaître les signes de posture inadaptée ou de mouvements dysfonctionnels.

 

MODULE 5 : Évaluation du public et échauffement Pilates

Avant de commencer toute séance, il est essentiel d'évaluer les besoins spécifiques du public et de préparer un échauffement adéquat.

• Évaluation du public : Ce module enseigne aux coachs comment évaluer la condition physique et les objectifs de leurs élèves, avec des critères simples et facilement observables.
• Mise en place d’un échauffement : Les participants apprennent à concevoir des échauffements ciblés (bassin, épaules, colonne vertébrale…)

 

 

MODULE 6 : La respiration Pilates

La respiration est un élément clé du Pilates, qui influence directement la qualité et l'efficacité des exercices.

• Compréhension de la respiration : Les coachs apprennent à maîtriser et à enseigner la respiration, qui est au cœur de la méthode Pilates.
• Intégration dans les mouvements : Le module offre des techniques pour aider les élèves à intégrer cette respiration dans chaque mouvement.

 

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MODULE 7 : Les fondamentaux de la posture en Pilates

Les fondamentaux de la méthode Pilates, regroupés sous l'acronyme T-E-O-B (Tête-Épaule-Omoplates-Bassin), sont essentiels pour assurer une posture correcte et prévenir les blessures.

• Application rigoureuse : Les participants apprennent à guider leurs élèves dans l'alignement correct de la tête, des épaules, des omoplates et du bassin.
• Posture juste : Une attention particulière est accordée à l'importance de la posture dans le Pilates, avec des astuces pédagogiques pour faciliter la transmission. 

 

 

MODULES 8 à 13 : Les exercices Pilates par position

Ces modules pratiques détaillent les exercices de la méthode Pilates, avec une approche par position pour faciliter la compréhension et la construction des cours.
Chaque exercice du répertoire Pilates est proposé avec des progressions qui permettent d’adapter les séances à tout type de public.

• Décubitus dorsal et ventral : Exercices effectués sur le dos et le ventre, respectivement,
• Bridge ou pont sur les épaules
• Quadrupédie : exercices en position à quatre pattes
• Décubitus latéral : allongé sur le côté
• Position assise

 

 

 

MODULE 14 : Préparation aux différents gainages Pilates

Le gainage est une composante avancée du Pilates, nécessitant une préparation adéquate pour éviter les blessures.

• Exercices plus complexes : Ce module prépare les coachs à introduire des exercices de gainage, avec des évolutions pour tenir compte du niveau de forme physique de chaque élève.
• Pédagogie adaptée : Les techniques pour enseigner ces mouvements avancés sont détaillées, garantissant que les coachs peuvent les intégrer progressivement dans leurs séances.

 

 

MODULE 15 : Concevoir ses séances de Pilates et animer en toute sécurité

La conception de séances efficaces et sécuritaires est au cœur du rôle d'un coach Pilates.

• Conception des séances : Les participants apprennent à structurer leurs cours en fonction des besoins et des capacités de leur public, en équilibrant le travail sur les différentes parties du corps.
• Coaching sécuritaire :  L'accent est mis sur l'importance de la sécurité, avec des stratégies pour éviter les erreurs courantes et ajuster les exercices selon les limitations des élèves.

 

 

MODULE 16 : Vidéos d’aide à la pédagogie Pilates

Ce dernier module offre des outils pédagogiques supplémentaires pour renforcer l'enseignement du Pilates.

• Renforcement pédagogique : Les coachs ont accès à une bibliothèque de vidéos qui démontrent des techniques et des exercices, facilitant l'apprentissage visuel et la maîtrise des mouvements.
• Optimisation de l’enseignement : Les vidéos sont conçues pour aider les coachs à améliorer leur pédagogie, en proposant des astuces et des conseils pour mieux expliquer et démontrer les exercices. Cette approche contemporaine et progressive permet de s'adapter à tout type de public, rendant l'enseignement du Pilates accessible à tous.

 

 

Conclusion

La formation "Pilates Autrement" pour coachs sportifs est une opportunité précieuse pour les professionnels du mouvement qui souhaitent approfondir leurs connaissances et offrir un enseignement de qualité à leurs élèves. 
Grâce à son format 100% e-learning, elle offre une flexibilité totale, pour que chacun apprenne à son rythme, sans contraintes de déplacement. Les vidéos accessibles à volonté constituent un atout majeur, permettant de revenir sur les concepts et les exercices à tout moment pour mieux les assimiler.

À l'issue de cette formation, les participants seront équipés pour enseigner le Pilates sur tapis (mat Pilates) de manière sécuritaire, efficace, et en conformité avec les standards actuels. 
Les astuces pédagogiques incluses tout au long du programme font de cette formation un outil incontournable pour tout coach sportif désireux de se démarquer dans l'enseignement du Pilates.

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Pilates

HAPPY NORDIC®, la marche nordique du bonheur à Nancy (54) | avec Laurence Broussier

Happy Nordic® à Nancy, quelle différence avec la marche nordique ?

Laurence Broussier ne pouvait pas se limiter à proposer de la marche nordique, souvent assimilée à de la randonnée où le nombre de km parcourus et la vitesse sont les principaux critères de réussite. C'est pourquoi elle a créé Happy Nordic®.

Happy Nordic® c'est de la MARCHE NORDIQUE holistique, avec des ateliers de mouvements respectueux du corps et une expérience positive sur les plans émotionnel, mental et social.
Grâce à la technique de PROPULSION par le haut du corps spécifique à la marche nordique, tous les muscles du DOS sont activés avec MOBILITÉ, ÉQUILIBRE et COORDINATION en plus ! 
HAPPY Nordic c’est du SPORT SANTÉ. Grâce à des ateliers de mouvement de PILATES, de YOGA, et de MÉDITATION, l'harmonie CORPS - ESPRIT se crée subtilement séance après séance... une véritable PRÉPARATION MENTALE pour une vie épanouie, reliée avec les cycles de la NATURE.
Les séances se déroulent dans une atmosphère joyeuse et énergisante. Chacun peut progresser à son propre rythme et se sentir accompli à chaque étape de son parcours.

 

 

 

Comment s'organise une séance Happy Nordic® ?

Le lieu de rendez-vous est fixé au minimum 24 heures à l'avance : Plateau de Ludres, Parc de l'Embanie à Heillecourt, Parc de Brabois, forêt de Villers Clairlieu. Les pratiquants sont réunis dans un groupe whatsapp, pour organiser les covoiturages, et échanger les photos et les vidéos qui constituent de merveilleux souvenirs. 

La durée des séances est de 2 heures.

En début de séance, Laurence Broussier vérifie les tailles de bâtons, la tenue vestimentaire et l'équipement des pratiquants pour que tout le monde pratique en sécurité. Elle met ensuite en place l'échauffement, tout le corps est passé en revue ! C'est l'occasion de faire un check-up de la forme du jour et de signaler les éventuelles limitations. Laurence Broussier les prendra en compte pendant la séance. 

La séquence de marche démarre et au gré des propositions de l'environnement, Laurence Broussier organise des ateliers de coordination, de mobilité, d'équilibre, selon la saison et la progression des pratiquants. Les temps de marche sont l'occasion de jouer avec la coordination, la synchronisation... bref plein d'exercices ludiques qui font du bien au cerveau !

La place est laissée aux échanges entre pratiquants, ce qui donne lieu à des parties de rire, de la bonne humeur. Des amitiés se créent. Ceux qui veulent rester dans leur bulle se créent un espace de calme. Chacun écoute ses besoins et les respecte.

Le nombre de km parcourus se situe entre 4 et 7 selon le contenu des séances. Vous l'avez compris, ce n'est pas la priorité de Laurence Broussier, même si certaines séances sont axées sur l'endurance de fond. 

 

 

Quels sont les bénéfices de la pratique Happy Nordic® ?

Séance après séances, les retours des pratiquants sont unanimes !

"Je dors mieux."

"J'ai moins mal au dos, alors que j'ai une forte scoliose."

"J'avais peur de ne pas être motivée en hiver, et j'ai plaisir à venir toute l'année. Je suis fière de moi de ne pas avoir abandonné !".

"Ma taille s'est affinée et je peux remettre des vêtements que j'adorais et que je ne pouvais plus mettre."

"J'ai été beaucoup moins malade que les autres années ! Je sens que mon organisme se renforce grâce notamment à la pratique en plein air."

Venir régulièrement en séances de marche nordique holistique "Happy Nordic®" avec Laurence Broussier améliore nettement la santé globale !

 

 

 

 

Comment s'équiper pour pratiquer Happy Nordic® ?

L'équipement pour pratiquer Happy nordic® est très simple, et peu coûteux. Pour Les premières séances, Laurence Broussier vous recommande de ne rien acheter. Elle vous guidera selon vos besoins. 

 

Les bâtons de marche nordique

les bâtons de marche nordique sont très spécifiques notamment du fait du gantelet qui relie le bras au bâton. Pour démarrer, Laurence Broussier prête les bâtons. Au bout de quelques séances, si l'activité vous plait, vous achèterez vos propres bâtons. Comme vous aurez de l'expérience dans la pratique, vous saurez choisir les bâtons qui vous conviennent. 

Laurence Broussier a négocié pour vous un tarif préférentiel auprès du magasin INTERSPORT HOUDEMONT. Vous y trouverez des bâtons de qualité pour tous les budgets (marque intersport, et les célèbres bâtons Leki et Guidetti). Leatitia, la responsable du rayon saura vous conseiller. 

 

Les vêtements pour la marche nordique

La tenue vestimentaire est liée à la météo. Pour démarrer, c'est tout simple ! Habillez-vous comme pour faire un footing. Les tee-shirts et leggings doivent permettre des mouvements amples avec les bras et les jambes. 

L’été, prévoir une protection contre le soleil, les moustiques et les tiques, comme lorsque vous partez vous promener. L’hiver, prévoir des gants souples et fins, des jambières, et un blouson léger, avec le principe du multicouche comme en course à pied ou en trail.

En cas de pluie, privilégier le chapeau à la capuche pour libérer les cervicales. La gamme technique trail de Décathlon est bien adaptée à la marche nordique. 

 

 

Les chaussures adaptées à la marche nordique

Pour démarrer, les baskets de footing ou mieux les chaussures de trail sont suffisantes. Important : les chaussures de randonnée ne sont pas adaptées à la marche nordique.

La marche nordique prévoit un travail de déroulé du pied et de mobilité des chevilles. Les chaussures doivent légères, avec une semelle souple et à taille basse pour garder la cheville libérée. Au bout de quelques séances, Laurence Broussier vous conseillera sur le meilleur choix, en fonction de votre budget et de vos exigences. 

La gamme marche nordique de Décathlon est bien pensée, mais ne convient pas à tout le monde.

 

Le sac à dos adapté à la marche nordique

Les séances Happy Nordic® durent 2 heures. Il est important de prévoir un petit sac à dos près du corps avec ceinture ventrale et sangle poitrine, dans lequel vous pourrez mettre un vêtement, de l'eau et vos "petites affaires".

Important : un sac à dos “balotte” n'est pas adapté car il va entraver les mouvements des bras. Laurence Broussier vous conseillera sur le meilleur sac à dos.

 

Où se renseigner pour pratiquer Happy Nordic® ?

 

Les séances Happy Nordic® de Laurence Broussier sont organisées avec l'association Loisirs et Rencontres de Heillecourt.

Les séances ont lieu les Lundis de 18h30 à 20h30, les Jeudis et les samedis de 14h30 à 16h30 sur la zone Nancy Sud et Villers Clairlieu - Brabois.

Renseignements auprès de l'association Loisirs et Rencontres de Heillecourt. 
Téléphone : 03 83 54 41 42.

Laurence Broussier | Ma reconversion dans le coaching sportif

De mes premiers pas sportifs à Paris à celle que je suis aujourd’hui, chaque chapitre de ma vie est un voyage parsemé d’audace, de découvertes et de moments de renaissance.

Je te raconte comment j'ai jonglé entre ma passion pour le sport, une carrière exigeante et la quête constante de bien-être.
Chaque étape m'a permis de transformer des défis en opportunités. J'ai eu l'audace de me réinventer quand tout semblait tracé... et aussi je me suis plantée et j'ai rebondi !Plonge dans mon univers et laisse-toi inspirer.

 

 

L'appel du mouvement : Entre stress professionnel et évasion sportive

Depuis toute jeune, dans ma Lorraine natale, j’ai fait du sport : hand-ball, roller, natation, danse rythmique… Dès le collège, j'ai su que bouger est essentiel à une bonne santé physique et mentale.

Après avoir obtenu mon diplôme à l’ICN Business school, je débarque à Paris à 22 ans. Cadre en assurance, j'oscille entre séminaires animés et réunions intenses. Résultat ? Une énorme dose de stress et un appétit pour le fitness. Je deviens vite accro, notamment au Club Med gym. Je deviens Martine, l'hyperfréquentante qui se met toujours à la même place.
Et aussi, j’adore danser, surtout le rock'n'roll. 
Mais j’ai rapidement besoin de grand air, et je me lance dans la course à pied au club d’athlétisme de Plaisir dans les Yvelines. Je prends plaisir à progresser avec un super entraîneur. 

Je constate que je déteste la compétition. Cela me rajoute une pression qui ne me fait pas de bien. J’en ai déjà assez au travail. 

C’est décidé, STOP LA COMPÉTITION, je ne fais plus que du sport loisir !

 

Que de merveilleux souvenirs : les 16 km de Saint Émilion suivi de son repas convivial, le marathon du Médoc et ses soirées rock au bord de la Garonne. 

 

Ici une photo du Paris - Versailles en 1997, un merveilleux moment !

 

 

C’est aussi la grande époque du roller. Je ne suis pas hardie, alors je prends un coach privé qui m’apprend la gestuelle, et SURTOUT qui m’accompagne à ne plus avoir PEUR. Et c’est parti pour les randos parisiennes du vendredi soir. 

Grisant.
Descendre les Champs Elysées, filer rue de Rivoli sans aucune voiture, protégés par les motards de la Police. 
Grâce à mon coach, qui souvent était avec moi, j’ai bravé ma crainte de la vitesse, et je me suis offert de purs moments de bonheur. 

 

 

L'éveil de la maternité : la révélation de mon ventre

C’est magnifique ! Je deviens maman après une grossesse “tout en avant”. Je donne naissance à Robin, mon fils adoré. C’était un gros bébé.

La ligne blanche, située entre les abdominaux grands droit de l’abdomen, n’est pas revenue à la normale après l’accouchement.

Ça s’appelle un diastasis des grands droits. 
Pourquoi cela m’arrive-t-il ? 

 

Je cherche et je découvre le Pilates, les pressions abdominales, le fonctionnement de la respiration, du périnée.

Mon ventre me parle. J’apprends à l’écouter. 

 

Mon boulot parisien ne m’épanouit plus. Trop de stress, de transport. En semaine, je trouve ma bulle d’oxygène dans un petit club réservé aux femmes situé juste à côté du bureau. 
Au bout de quelques mois, l'évidence est là. Je ne suis plus à ma place dans les assurances.

 

Je veux moi aussi apporter du bien-être aux personnes stressées et je décide de créer un club de fitness et de devenir éducateur sportif.

 

 

De cadre à coach sportif : Ma reconversion à 40 ans dans le fitness

 

Mes diplômes

 

C’est un virage à 180°. Je quitte un poste de cadre très bien payé pour créer ma SARL de fitness en Eure et Loir.

Créer une entreprise est une aventure exaltante. Je passe mes diplômes sportifs.

J’ai commencé par un CQP ALS AGEE avec la fédération Sports pour Tous, puis j’ai passé un BPJEPS AGFF cours collectifs sur Orléans. 
Je m'éclate !

 

Le lien entre le corps et les émotions (et l'inverse)

En plus des enseignements traditionnels (anatomie, cours collectifs…), les centres de formations ont fait intervenir des pros du développement personnel : kinésiologue, énergéticien, psychologue, préparateur mental…

Nos émotions ont une incidence sur notre corps, c’est évident.

 

 

Je le vis, je le ressens. Cela fait écho à mon premier rendez-vous chez un ostéopathe suite à de mauvaises chutes en roller. 
Les séances de thérapie crânio sacrale ont une incidence immédiate sur mon niveau de stress et sur ma compréhension des autres. Dans la semaine qui suit une séance, c’est comme si des nœuds se dénouaient et qu’une vérité voyait le jour . C’est étonnant, cela m'aide non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement. Et pourtant, en apparence, il ne fait rien que poser ses mains sur mon crâne. 

Le corps et l’émotionnel sont intimement liés, ma conviction se renforce. 

 

 

Le Pilates et mon ventre : révélateurs de ma mission

 

Coup de chance, le prof d’anatomie du centre de formation pour le BPJEPS est aussi prof de Pilates. Je m’inscris à ses cours et je me forme à la méthode Pilates, au fonctionnement de la respiration et des abdominaux. 
L'évidence m'est apparue : mon diastasis des grands droits est le résultat direct d'une sangle abdominale affaiblie par mes habitudes sportives, respiratoires et une posture mal gérée.

Les séances d'abdos classiques du Club Med Gym et même la rééducation post-partum n'ont fait qu'accentuer le problème.

 

Je suis désormais animée d'une mission vitale : sensibiliser et guider autant de personnes que possible pour les prévenir de ces erreurs.

 

 

Happy Fizz : bien plus qu’un club de fitness

Happy Fizz, le bonheur qui pétille. C'est le nom qui s'est imposé à moi. Il résume tout ce que j'ai envie d'offrir à mes pratiquants dans ce club que je crée en Eure et Loir.

 

Mon club de fitness grandit et devient une oasis où la musique et le mouvement transcendent les barrières sociales.

Nous accueillons des femmes et des hommes, de toute condition physique et de tout âge.

Certains sont aux prises avec des épreuves de la vie, tous trouvent un lieu pour revitaliser leur corps et leur esprit.

 

Nous apportons du plaisir avec des cours énergiques et efficaces comme le Bodyattack, le BodyPump ou le RPM de Lesmills ou encore les cours freestyle de step et de LIA. Pour le fun, il y a la Zumba, et bien-sûr le Pilates et le Yoga pour la concentration sur soi.

 

Il y en a pour tous les goûts dans une ambiance super conviviale.

 

Comme toute aventure entrepreneuriale, elle est semée d'embûches. Malgré un esprit vibrant et une communauté soudée, des défis économiques ont fait que Happy Fizz a dû fermer ses portes. 

C'est une épreuve douloureuse et il m'a fallu du temps pour pouvoir parler du club sans m'effondrer en larmes. Je me suis réinventée dans la formation et au sein d'une association. Le club a fermé, mais l'esprit de Happy Fizz ne s'est jamais éteint. Il vit toujours en moi, en nous. 

 

 

 

Nouveau souffle à Nancy : S'adapter et se réinventer à 50 ans

2017 marque un tournant. La Lorraine m'a rappelée. Ma mère, affaiblie par la maladie, avait besoin de moi.

Je m'aventure à Nancy, une ville où mon visage est inconnu et la concurrence féroce. Un retour aux sources mais aussi un moment de réinvention.

Ce n’est pas évident de redémarrer une carrière de professeur de fitness à 50 ans. Je l’ai fait et j’en suis heureuse.

 

J'ai rapidement reconstitué un réseau professionnel avec la DRAJES, le club Fitness Park, l'IMS Nancy Daunot, l'association Loisirs et Rencontres d'Heillecourt. C'est avec plaisir que je suis devenue le tuteur de jeunes talents lors de leur formation BPJEPS AF. 

 

Ici, je suis avec Jean-Stéphane, dit "JS", au Fitness Park de Frouard. Nous préparons une chorégraphie en rythme avec la musique.

 

 

 

J'ai fait évoluer mes pratiques, parce que mon corps m'a rappelée à l'ordre. Mon pied gauche, mes épaules me faisaient souffrir, et je me suis adaptée.

Finis les cours à haute intensité avec des sauts irréfléchis comme la Zumba, le strong ou le Bodyattack.

J’ai modifié mes pratiques de mouvement et mon mode de vie.

 

Je me concentre sur le Pilates et le Yoga et je me forme à l'entraînement du fascia en biotenségrité.

 

Une confirmation : les tissus de notre corps sont impactés par nos émotions.

J'approche maintenant le mouvement par l'expansion, la respiration 360, je joue avec la pesanteur, je modifie en profondeur ma façon de donner les cours. 

 

Merveilleux !

À chaque séance, nous vivons une aventure avec notre corps, une exploration, un voyage vers nous-même.

C'est l'époque où je découvre la formation Pilates Autrement créée par Magali Théry. J'avais besoin de me remettre à niveau, mais je n'avais pas les moyens de me déplacer sur plusieurs week-ends. Cette formation est totalement en e-learning, avec une approche contemporaine et progressive qui me correspond. Le bonus, c'est l'apport de connaissances sur les pressions abdominales, le périnée et... le diastasis des grands droits. 

Pour en savoir plus sur la formation Pilates autrement, clique ICI.

 

 

 

 

Puis est arrivée la crise sanitaire, l’occasion d’un recentrage

sur mes priorités. 

• Je ne pratiquerai plus qu’en plein air ou dans une salle lumineuse avec de grandes baies vitrées. 
• Je me centre sur le mouvement effectué en conscience, je guide mes pratiquants vers leur bonheur intérieur, et enfin je le revendique.

 

 

HAPPY Nordic® : la marche nordique qui rend heureux

 

La crise sanitaire nous a enfermés, et je ressens le besoin de bouger davantage. Les seules techniques douces comme le Pilates et le Yoga ne me suffisent pas.

 

J’ai à coeur de retrouver ce qui me faisait vibrer en course à pied, cette sensation d'effort qui mène au flow, au bien-être, à une juste énergie,

La convivialité d'un groupe, les rires, la complicité qui s'établit séance après séance. 

Enfin, j’ai besoin d’une activité en plein air, pour me sentir libre et en communion avec la nature. 

La marche nordique s’est imposée à moi, évidente.

 

Mais je ne suis pas prof de randonnée. J'approfondis mes connaissances sur le fascia et la biotenségrité. Je me forme en hypnose, en PNL et en coaching émotionnel.

 

Le lien entre le corps et l'esprit se fait de plus en plus clair.

 

Les mouvements du corps, les respirations, s'ils sont effectués en conscience, ont une incidence sur l'esprit, le mental, les émotions. 

Se reconnecter à son corps par le mouvement ouvre la porte vers la liberté d'être soi.

 

C'est ainsi qu'est né HAPPY Nordic®, de la marche nordique en plein air, avec des ateliers pleine conscience, Pilates, Yoga... Que ce soit à travers le pilates, le yoga ou la marche nordique, j'invite chacun à explorer son corps et son esprit pour trouver son équilibre. Avec une approche basée sur le respect du corps et une écoute active de ses besoins, chaque séance devient un moment de connexion profonde avec soi-même.

Avec la fusion de mes passions et compétences, j’offre une réponse à ceux qui, comme moi, cherchent à allier effort, convivialité et communion avec soi et avec la nature. 

 

 

Transmettre la flamme : Former les éducateurs sportifs

Transmettre est dans ma nature. Ma détermination personnelle me pousse à aider d'autres à trouver leur voie.

C'est pourquoi j'ai créé mon propre organisme de formation début 2023.

 

Le monde a besoin d'éducateurs sportifs

compétents, passionnés et formés.

 

En combinant toutes mes expériences, je propose aux coachs sportifs de se préparer pour guider les autres vers une vie plus saine et plus épanouie, avec une approche holistique du mouvement. 

 

Ma grande force est l'accompagnement pédagogique main dans la main avec le stagiaire. J'ai trop fait de formations, certes intéressantes, mais qui se contentent d'enseigner une technique, sans se préoccuper de la mise en oeuvre par le stagiaire. 

 

Lorsque j'accompagne des coachs sportifs dans le développement de leurs compétences, je veille à ce qu'ils s'approprient les nouveautés et les mettent en oeuvre rapidement dans leur quotidien.

 

Pour découvrir la formation Pilates Autrement, c'est ICI.

 

 

 

 

Conclusion:  L'étincelle de l'engagement et du mouvement

Au cœur de chaque expérience et transition, il y a une étincelle qui ne s'éteint jamais. La flamme à l'origine d'Happy Fizz est toujours en moi, ardente et lumineuse, et je suis prête à l'allumer chez d'autres.

Car au bout du chemin, ce n'est pas seulement la performance qui compte, mais le bonheur et l'épanouissement que procure le mouvement du corps.

Chaque pas, chaque rire, chaque moment passés ensemble

est une célébration de ce que nous sommes : des êtres en quête de bien-être et d'harmonie. 

Et cette mission, nourrie par l'esprit "Happy", est aujourd'hui mon engagement le plus profond.

Si toi aussi tu as du "Happy" en toi, une passion, un engagement, une flamme, que tu hésites à te reconvertir, écoute ton corps,

il t’indiquera le chemin.